苹果可是水果界的明星，不仅好吃，还特别有营养！它富含膳食纤维、维生素C和多种抗氧化物质，能促进消化、增强免疫力，对皮肤和心血管也有好处。每天吃一个苹果，还能帮助控制血糖，是低升糖指数的健康选择。
苹果的品种超多，主要分鲜食、烹调和酿酒三大类。常见的鲜食品种有红富士、嘎啦、秦冠等，口感爽脆多汁；烹调品种如金冠、青苹果，适合做菜或烘焙；酿酒品种则以霞多丽、黑皮诺为代表。
苹果原产于中亚，现在全球广泛种植，中国是最大生产国，主要产区在山东、陕西、甘肃等地。它喜欢温带气候，需要充足阳光和排水好的土壤。
吃苹果时，记得清洗干净，带皮吃营养更丰富。不过苹果含糖量约10%，吃完建议漱口。每天吃1-2个中等大小的苹果就足够啦。
苹果的品种确实多到让人眼花缭乱，全球有超过7500种，但咱们常吃的大概就这十几种。我来给你梳理一下常见的品种，帮你快速找到心头好。
🍎 常见品种一览
品种 特点 成熟期 产地
红富士 果大色艳，肉质致密，汁多味甜，耐储存 晚熟 全球广泛种植
红星 果面光滑鲜红，有明显五棱，肉质松脆，香气浓郁 中熟 中国
嘎啦 果实小巧，黄红色外皮，脆甜可口 早熟 新西兰
金帅 果皮金黄，果肉淡黄，酸甜适中，香气浓 中熟 美国
花牛 果皮红或绿，果肉黄或粉红，口感爽脆 中熟 中国
国光 果皮红黄相间，果肉淡黄，酸甜可口 中熟 中国
乔纳金 果皮红或淡黄，肉质松脆，酸甜可口 中熟 美国
秦冠 口味偏酸，果皮厚 中熟 中国
秦月 果实长圆形，果肉黄白色，脆甜可口 中熟 中国
瑞雪 果型端正高桩，果肉细嫩，甜度高 晚熟 中国
瑞阳 着色鲜红、全红，果型与秦冠相似 中熟 中国
华硕 成熟期早，果个大，着色艳丽 早熟 中国
锦绣海棠 寒地小苹果，抗寒性强 早熟 中国
| 页眉 | |||
|---|---|---|---|
| 第一行 | |||
| 测试0 | |||
| 测试1 | |||
| 测试2 | |||
| 测试3 | |||
| 测试4 | |||
| 页脚 |
| 条纹 | ||
| 品种 | 特点 | 成熟期 | 产地 |
|---|---|---|---|
| 红富士 | 果大色艳，肉质致密，汁多味甜，耐储存 | 晚熟 | 全球广泛种植 |
| 红星 | 果面光滑鲜红，有明显五棱，肉质松脆，香气浓郁 | 中熟 | 中国 |
| 嘎啦 | 果实小巧，黄红色外皮，脆甜可口 | 早熟 | 新西兰 |
| 金帅 | 果皮金黄，果肉淡黄，酸甜适中，香气浓 | 中熟 | 美国 |
| 花牛 | 果皮红或绿，果肉黄或粉红，口感爽脆 | 中熟 | 中国 |
| 国光 | 果皮红黄相间，果肉淡黄，酸甜可口 | 中熟 | 中国 |
| 乔纳金 | 果皮红或淡黄，肉质松脆，酸甜可口 | 中熟 | 美国 |
| 秦冠 | 口味偏酸，果皮厚 | 中熟 | 中国 |
| 秦月 | 果实长圆形，果肉黄白色，脆甜可口 | 中熟 | 中国 |
| 瑞雪 | 果型端正高桩，果肉细嫩，甜度高 | 晚熟 | 中国 |
| 瑞阳 | 着色鲜红、全红，果型与秦冠相似 | 中熟 | 中国 |
| 华硕 | 成熟期早，果个大，着色艳丽 | 早熟 | 中国 |
| 锦绣海棠 | 寒地小苹果，抗寒性强 | 早熟 | 中国 |